Орех (Juglans regia)

Произход и разпространение

Родина: Близък Изток, Балкански полуостров
Култивиране: САЩ, Китай, Иран, Турция, Украйна, Румъния. България и др.

Ценни вещества в състава

Белтъчини, флавоноиди, полифеноли, аскорбинова киселина, танини, желязо, мед, цинк, селен, калций, манган, витамин Е, витамини от група B, омега-3-мастни киселини, мелатонин, триптофан, фибри и др.

Ползи за здравето
  • Тонизира нервната система
  • Понижава кръвната захар
  • Предпазва от сърдечни заболявания
  • Намалява риска от злокачествени образувания
  • Помага при женски гинекологични проблеми
  • Действа противовъзпалително
  • Подобрява качеството на съня
Ползи за красотата
  • Забавя стареенето
  • Овлажнява кожата
  • Придава блясък на косата
  • Предотвратява кожни възпаления
  • Естествена боя за коса
  • Изсветлява тъмните кръгове около очите
  • Предпазва от появата на пърхут
  • Заздравява косата и скалпа
Как го използват звездите

Моделът Миранда Кер, която краси каталозите на Victoria’s Secret и редица модни списания, поддържа перфектната си фигура, с балансирано меню, включващо полезните и вкусни ядки. Любимият парфюм на популярната актриса Пенелопе Круз пък, съдържа ароматни орехови нотки.