Есенно меню за красива кожа

Есента, казват съвременните психолози, е сезонът на истинската и дълготрайна любов. Да подкрепим това твърдение, разкривайки пълната красота на чувствата си към нашата кожа, дарявайки я с полезна порция есенни плодове и зеленчуци.

Есенно меню за красива кожа

Круши

Наскоро екип от британски и холандски учени проведе експеримент с над 600 доброволци, с който доказа зависимостта между приема на рафинирана захар и появата на бръчки. В тази връзка, похапването на круши е един вкусен и ефикасен начин да се преборим със стареенето на кожата си. Освен че задоволява апетита ни за сладко, този есенен плод е и чудесен източник на фибри, които допълнително понижават нивото на захарта в кръвта.

Друга полезна съставка на крушите - арбутинът, има славата на едно от най-резултатните и безопасни вещества с депигментиращи свойства. Той потиска синтеза на меланин в кожата като по този начин помага за нейното изсветляване.


Рецепта за красота: Пасирайте 1 добре узряла круша, заедно със семките и ще получите изключително нежен пилинг за лице. Ензимите и антиоксидантите ще премахнат мъртвите клетки и токсините, отваряйки порите за усвояването на ценните витамини и минерали на плода.


Грозде

Сочните гроздови зърна са пълни със флавоноиди, които действат като слънцезащитен лосион, предпазвайки кожата от ултравиолетовата радиация. Заедно с това, тези антиоксиданти увеличават притока на кръв към кожата, снабдявайки я с кислород и нутриенти.

Алфа-хидрокси киселините в състава на гроздето се грижат за отлющването на мъртвия епидермален слой и подмяната му със здрави клетки. Аскорбиновата киселина също подпомага обновителния процес, а заедно с него и бързото заличаване на белези с различен произход.

Благодарение на естествени овлажнители като витамин Е, плодът поддържа хидробаланса на кожата, придавайки ѝ свежест и мекота.


Рецепта за красота: Намачкайте няколко зрънца грозде и намажете лицето си с техния сок. Само след няколко минути чудотворната течност ще озари и изглади тена ви, а бузите ви ще придобият приятна младежка руменина.


Тиква

Каротеноидите, придаващи наситеният цвят на тиквата и редица други плодове и зеленчуци, притежават силна антиоксидантна активност. Те се свързват със свободните радикали в клетките и възспират негативното им влияние върху кожата ни.

Витамин С, който също се бори с оксидативния стрес, подпомага синтеза на колаген, запазвайки телесната ни обвивка еластична, гладка и млада.

Богата на цинк, ниацин и омега-3 мастни киселини, тиквата контролира омазняването на кожата, подобрява защитната ѝ бариера и я предпазва от възпаления. Молекулите на плодовия зеленчук са достатъчно малки, за да проникнат лесно през порите, което го превръща в идеалната маска за лице.


Рецепта за красота: Налагайте проблемните участъци със смес от ситно настъргано парченце тиква, лъжичка мед и пресен лимонов сок, веднъж седмично за около 20 минути, за да се избавите от черните точки, акнето и излишния себум.


Цвекло

Легенда разказва, че самата Афродита поддържала красотата си, консумирайки често богатият на фолиева киселина, влакнини и микроелементи, кореноплоден зеленчук. Днес за науката не е тайна, че клетките, разположени по повърхността на тялото са силно зависими от фолиевата киселина. Тя допринася за ДНК синтеза им, забавя стареенето и предотвратява проблеми като себорея и витилиго.

Изобилстващо от беталаини и полифеноли- фитохимикали с удивителни антиоксидантни, противовъзпалителни и детоксикиращи свойства, цвеклото неутрализира неблагоприятното въздействие на околаната среда и времето над нашата кожа, запазвайки я чиста, стегната и здрава.


Рецепта за красота: Добавете малко зеленчуков сок към любимата си глинена маска, за да се избавите по-лесно от несъвършенствата по лицето си. А за елиминиране на упорития целулит, смесете 1 глава настъргано цвекло с лъжица мед и лъжица черен пипер. Разпределете сместа върху засегнатите зони, обвийте ги с налоново фолио и изплакнете след половин час.


След края на горещия летен сезон, не забравяйте и задължителната козметична грижа. Използвайте подходящата и предпочитана от вас козметика за лице и тяло, за да възвърнете хидробаланса на кожата си.

 

Прочетете още статии
Кога изчезва детския атопичен дерматит?

Кога изчезва детския атопичен дерматит?

В повечето случаи се наблюдава спонтанно затихване на болестта, но не е изключена и повторната ѝ поява на по-късен етап от живота.

Специализирана грижа за атопична кожа

Специализирана грижа за атопична кожа

Въпреки че за атопичния дерматит все още не е открито лечение, с подходящия терапевтичен план и промени в начина на живот, заболяването може да бъде поставено под контрол.

Зодии и козметика

Зодии и козметика

Открийте кои са най-подходящите за Вас козметични средства според Вашия астрологичен знак.

Най-честите грешки при масаж на лицето

Най-честите грешки при масаж на лицето

В случай че не се изпълнява по правилния начин, разкрасителната процедура може да донесе много повече вреда, отколкото полза.